Z
okazji niedzieli – debiut na blogu. I to nie byle jaki, bo kulinarny. Chociaż w
gruncie rzeczy przepis, który mam zamiar Wam zaserwować jest tak prosty, że
trudno to nazwać przepisem. Niemniej jest smacznie, zdrowo i sycąco.
Do
wykonania mniej więcej 20 ciasteczek potrzebne są:
·
3 banany (te z plamkami będą dużo
słodsze od całych żółtych),
·
1/2 szklanki płatków owsianych,
·
1/3 szklanki otrębów,
·
1/2 szklanki wiórków kokosowych,
·
kilka posiekanych migdałów,
·
łyżkę stołową soku z cytryny.
I
to by było na tyle, jeżeli chodzi o trudną część przepisu. Banany blendujemy, a
następie dodajemy wszystkie sypkie składniki oraz sok z cytryny i dokładnie
mieszamy. Tak przygotowaną masę rozkładamy na blaszce do pieczenia pokrytej
folią aluminiową. Na jedno ciasteczko starcza łyżka stołowa masy. Pieczemy 10-15
minut w 180 stopniach. Przed zdjęciem ciasteczek, warto je ostudzić, żeby nabrały lepszej konsystencji, bo zaraz po wyjęciu z piekarnika są bardzo miękkie i potrafią się łamać.
Prawda,
że banalne? Wykonanie całej blachy zajmuje 20 minut, z czego tylko 5 to nasza
robota. Takie ciasteczka są idealne na śniadanie wraz z jogurtem naturalnym,
jako przekąska w ciągu dnia, lunch do pracy/szkoły albo uzupełnienie energii przed/po treningu.
Polecam spróbować! Smacznego ;)
Pozdrawiam,
(not so hungry) life in dots
Muszą być pyszne, chociaż darowałabym sobie migdały i wiórki kokosowe :p
OdpowiedzUsuńDzięki wiórkom ciastka są delikatniejsze. Robiłam te ciastka również w wersji z ziarnami słonecznika i siemieniem lnianym i te z wiórkami i migdałami są lepsze :)
UsuńUwielbiam ciasteczka owsiane i przyrządzam je w wielu różnych wariantach :)
OdpowiedzUsuńpyszna zdrowsza wersja czegoś słodkiego do kawki :) pychota
OdpowiedzUsuńPo to je robię ;) Ale najlepsze są jednak z jogurtem jako śniadanko :)
Usuńoooo mój luby jak zobaczy ten przepis to będzie mnie błagał, żebym mu je zrobiła :D
OdpowiedzUsuńTo już kupuj składniki! Ciastka są pyszne!
UsuńGenialny przepis, na pewno zrobię, bo uwielbiam ciasteczka owsiane!
OdpowiedzUsuńSzybki i łatwy przepis, trzeba tylko uważać, żeby nie przypalić :] Muszę spróbować :)
OdpowiedzUsuńDokładnie! Ciasteczka robią się bardzo szybko!
Usuńo mniam, ja mam przepis na otrębowo owsiane, ale musze tych spróbować ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiam banany!
OdpowiedzUsuńKocham takie ciastka.. na pewno będe robić z tego przepisu:D
OdpowiedzUsuńOjej, ależ one muszą być pyszne! A mnie się tak nie chce lecieć po składniki i przygotowywać żeru ;_;
OdpowiedzUsuńWyglądają apetycznie :D szkoda tylko, że nie mogę jeść bananów :(
OdpowiedzUsuń